Geführte Meditationen

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Mein Podcast besteht aus geführten Meditationen, die ich im Rahmen meiner Workshops spontan entstehen lasse. Es sind Worte, die aus der Intuition, aus der inneren Weisheit und dem Fluss des Lebens kommen. Dadurch führen sie Dich zurück in Deine Intuition und letztlich zu Deinem wahren Selbst. Welche Erkenntnisse uns Menschen auf diese Weise zugänglich sind, ist auch für mich immer wieder überraschend. Die mp3-Dateien kannst Du streamen oder herunterladen und  unterwegs anhören. Gerne darfst Du sie an Freunde weiter geben.

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Befreiung
(Episode 84)

Befreiung ist ein Prozess der Ausdehnung Deines Geistes. Du befreist Dich also nicht „von etwas“,  Du befreist Dich nicht, indem Du Dinge ablehnst – sondern indem Du Dich mit allem verbindest und eins damit wirst. Das ist nicht nur befreiend -auf Dich warten viel mehr Geschenke als Du Dir vielleicht erträumst: Du erlangst das Wissen […]

Mich willkommen fühlen
(Episode 83)

Das Gefühl, sich nicht willkommen zu fühlen, beginnt für viele von uns schon sehr früh. Mancher erfährt, dass er kein Wunschkind war oder zu früh oder im falschen Geschlecht geboren wurde. Mancher ist seinen Geschwistern ein Dorn im Auge. Wieder andere werden ausgestoßen, weil sie als Streber, Nerd oder was auch immer abgestempelt werden. Wenn […]

Ausstieg aus der Minderwertigkeit (Episode 82)

Wie heilst Du Dich selbst von dem Gefühl, nicht genug zu sein, falsch zu sein? Im Alltagsverständnis gehen Menschen davon aus, dass sie in mühsamer Kleinarbeit, ihr Selbstwertgefühl aufpäppeln müssen. Viele Maßnahmen bleiben dabei vollkommen an der Oberfläche und zementieren den Minderwertigkeitskomplex nur immer weiter: Die Schminke, die indirekt aussagt „So wie ich bin kann […]

Wieso träumen wir alle denselben Traum? (Episode 81)

Je mehr Du den Weg des Mystikers gehst – d.h. Dich immer tiefer in alles, was ist, als Bewusstsein hinein sinken lässt – desto mehr offenbaren sich Dir die Geheimnisse des Lebens. Es ist wichtig, nicht auf die Selbstzweifel des kleinen Ichs hereinzufallen. Einerseits tust Du gut daran, Dir als kleines Ich Deine Unwissenheit einzugestehen – […]

In Beziehung gehen (Episode 80)

Worin besteht überhaupt der Sinn von Beziehungen? Und wie steigerst Du Deine Beziehungsfähigkeit und Liebesfähigkeit ganz konkret – und zwar nicht aus Pflichtgefühl Deinem Partner, Freunden, Familie oder Bekannten gegenüber, sondern aus der Einsicht Deines Herzens heraus? Darum geht es in dieser Folge meines Podcasts.  PS: Wenn Dich meine geführten Meditationen unterstützen, kann auch die […]

Strenge oder Klarheit? (Episode 79)

Der vom Herzen getrennte Verstand ist streng. Diese Trennung führt buchstäblich zur „Hartherzigkeit“. Es ist ungemein wichtig für Dich zu verstehen, dass der Kopf den Kopf nicht reparieren kann. Das ist eine ungemein schmerzliche Einsicht, die ich lange, lange nicht wahr haben wollte. Doch hatte ich nach einigen hundert Büchern einfach genug. Das positive Denken […]

Wie rettet mein Bewusstsein die Umwelt? (Episode 34 – NEUAUFLAGE)

Wie rettet mein Bewusstsein die Umwelt?  Das Wunschthema für heute kommt zum ersten Mal nicht von meinen Teilnehmern einer Connecting Gruppensession oder von Freunden auf Facebook, sondern von mir selbst.  Ich sitze jetzt hier gerade am Strand von Griechenland und obwohl es Februar ist, ist es schon zum Glück recht warm. Mir könnte es also […]

Heilung durch Tiefe (Episode 78)

Je mehr Du Dich auf der Oberfläche Deines Body-Mind bewegst, desto mehr musst Du Dich mit „Akzeptieren“, „Loslassen“, „Zulassen“ usw. herumschlagen. Denn Deine Herzintelligenz, die all diese Dinge ganz von selbst reguliert, kommt hier wenig zum Tragen. Deswegen ist es so entscheidend, Dich nach innen und Deiner eigenen Tiefe zuzuwenden.

Offenherzig zu anderen sein (Episode 77)

Ein Thema, das wir bislang noch nie hatten. Wenn das Postulat „Wie innen so außen“ zutrifft (und es trifft zu), dann ist alle Freundlichkeit, die Du anderen entgegen bringst, gleichzeitig ein Aspekt Deiner Selbstliebe. Doch halt! Es geht nicht um gemachte Offenherzigkeit. Im Gegenteil – ehrliche Unfreundlichkeit ist mehr wert als unehrliche Freundlichkeit. Alles weitere […]

Wie werde ich beziehungsfähig? (Episode 76)

Diese Aufnahme ist schon vor ein paar Jahren entstanden. Aber anlässlich meines Vortrags beim Erleuchtungskongress in Berlin vom 8.-9.9.2018 zum Thema „Erfüllte Beziehungen“ bin ich in meinem Archiv auf diese unveröffentlichte Folge gestolpert und wollte sie Dir nicht vorenthalten. Außerdem lade ich Dich zu meinem Workshop am 8.-9. März 2019 in Köln ein. Er ist […]

Wie entfalte ich mein Potenzial? (Episode 75)

Viele von uns sind als Kind nicht ausreichend gefördert worden. Damit nicht genug, es wurden uns aktiv Steine in den Weg gerollt. In der Schule mussten wir lernen, uns auf Dinge zu konzentrieren, die uns nicht interessiert haben. Wir mussten still sitzen und unsere Lebendigkeit und Energie drosseln… … das alles ist traurig, tragisch, vielleicht […]

Einlassen auf mich selbst (Episode 74)

Wir leben in einer Wegwerfgesellschaft, haben kaum noch eine Beziehung zu irgendetwas. Sobald das nächste Modell erscheint, beziehen wir fast automatisch ein neues Handy oder Leasing-Fahrzeug. Dasselbe Bild zeigt sich in Unternehmen, wo die Devise des hire & fire längst aus Amerika zu uns herüber geschwappt ist. Was zählen da noch Werte wie Loyalität? In derselben […]

Was ist mein Seelenplan? (Episode 73)

Wenn wir „Seelenplan“, riecht es nach Astrologie oder indischer Palmblattbibliothek. Und es taucht die Frage nach dem Schicksal auf und ob es so etwas überhaupt gibt. Möchtest Du mehr über den Seelenplan verstehen, höre Dir diese Folge meines Podcasts an, die im Rahmen einer Connecting Gruppensession in Köln entstanden ist… (siehe Terminkalender auf www.stollreiter-academy.com) PS: […]

Episode 72: Mir geben, was ich im Außen suche

Ich möchte nicht zu viel von dem vorwegnehmen, was in diesem Podcast vorkommt. Jedenfalls entstehen viele Missverständnisse durch unser grundsätzliches Gefühl des Getrenntseins. Die Person, die sich getrennt fühlt, findet genau auf Grund dieser Trennung nicht die adäquaten Mittel, um sich selbst zu helfen. Denn wie sind wir von der Natur gemeint? Wir sind genauso […]

Wut (Episode 70)

In Deutschland scheint das ungeschriebene Gesetz zu gelten „bloß nicht wütend werden“ – wer wütend wird, hat verloren. Schon Kinder ärgern sich gegenseitig, um das als Schwäche verstandene Gefühle zu provozieren. Doch wusstest Du, dass gemäß der Landkarte des Bewusstseins Wut höher schwingt als Angst oder Scham? Was bedeutet das konkret für Dich? Es heißt, […]

Episode 69: Heiltönen Synagoge Essaouira

Heiltönen Synagoge Essaouira

Episode 67: Autorität und Wahrheit

Autorität und Wahrheit

Episode 64: Probleme sind nicht so persönlich

Probleme sind nicht so persönlich

Episode 63: Balance von Freiheit und Sicherheit

Balance von Freiheit und Sicherheit

Episode 56: Abschied nehmen – wie wird es leichter?

Aus meiner jahrelangen Arbeit mit Menschen weiß ich, dass Verlusterlebnisse und nicht verarbeitete Abschiede den Menschen ganz besonders tief verletzen und für ein Leben prägen. Doch wie kann es Dir gelingen, mit Verlust und Abschied deutlich besser zurecht zu kommen?

Episode 55: Raus aus dem Drama! Aber wie?

Wie viele Beziehungen scheitern an zu viel oder zu wenig Drama? Du hast richtig gehört! Nicht nur ein Übermaß an Emotionalität belastet Beziehungen, auch das Herunterschlucken von Gefühlen wird zur tickenden Zeitbombe.

Episode 54: Wie meditiere ich im Alltag?

Die Meditationsrundreise durch Südmarokko war für alle sehr intensiv und vor allem herzöffnend. Wir meditierten auf Dachterassen hoch über Marrakesch bei Vogelgezwitscher und Straßenlärm. Oder auf der Kuppe einer riesigen Sanddüne, während wir die Strahlen der untergehenden Sonne genossen. Gegen Ende der Reise kam für viele die Frage auf, wie kann ich diese Freiheit und […]

Episode 53: Bereit, die Fülle zu empfangen?

Möchtest Du Wohlstand und Überfluss erlangen? Dann fragst Du Dich vielleicht, wie wahre Fülle tatsächlich aussieht.  Dazu ist wichtig zu verstehen, dass der Weg des Ego und der Weg der Seele grundlegend verschieden aussehen. Was Deinem Ego wie Mangel erscheinen mag, kann durchaus für Deine Seele der Weg in erermessliche Fülle darstellen. Mehr dazu in […]

Episode 52: Einsamkeit – Was tun?

Die Zahl der alleinstehenden und einsamen Menschen nimmt beständig zu, damit einhergehend auch Depressionen und andere psychosomatische Erkrankungen. Sich unter Menschen zu mischen kann helfen – muss es aber nicht. Jeder, der sich schon einmal so richtig allein gefühlt hat, weiß, dass die Einsamkeit in Gesellschaft sogar zunehmen kann. So einfach scheint die Lösung also […]

Episode 50: Wie gewinne ich Tatkraft?

Spirituelle Tatkraft sieht vollkommen anders aus als Tatkraft, die aus dem Ego kommt. Das Ego lebt aus der Angst. Sein Antrieb ist der Mangel, die Sorge, der Ehrgeiz… Spirituelle Tatkraft hingegen ist ein Dienst im Sinne des Göttlichen, ein Umsetzen des evolutionären Impulses.

Episode 49: Schattenanteile erkennen

Bist Du es, der Dein Leben lebt? Oder sind es vielleicht an nicht wenigen Stellen Deine Schattenanteile, die Dein Handeln bestimmen? Sie boykottieren Deinen beruflichen Erfolg, Deine Erfüllung in der Partnerschaft oder führen zu körperlichem Unbehagen. Denn die Energie ist in den Schattenanteilen gebunden und verhindert, dass Du frei fließen kannst.

Episode 48: Wie überwinde ich Eifersucht?

Wie viele Beziehungen mögen im Laufe der Jahrtausende wohl durch Eifersucht zerstört worden sein. Und die wenigsten Menschen wissen sich angesichts dieses überwältigenden Gefühls zu helfen. Doch in dieser geführten Meditation erfährst Du einige neue Aspekte, die Dir den Umgang spürbar erleichtern werden…

Episode 47: Wie gehe ich mit Stagnation um?

Wir sind es gewohnt, zukünftige Ziele anzustreben. Im spirituellen Bereich definiert sich jedoch „Erfolg“ vollkommen anders. Zeiten der Stagnation öffnen Dir häufig völlig neue Türen: Zu Hingabe, bedingungsloser Liebe, Demut und vielem anderem mehr. Du wendest gezwungenermaßen Deinen Blick in neue Richtungen und bewegst Dich in die Tiefe anstatt weiter an der Oberfläche. Hinweis: Die […]

Episode 46: Geheimnisse – was nun?!?

Es gilt als romantisch, Geheimnisse zu haben. „Echte Freunde“ sind Menschen, die Geheimnisse bewahren können. Aber sicher kennst Du auch die andere Seite von Geheimnissen und letzten Endes sind Geheimnisse immer eine Illusion – nur weil etwas nicht ausgesprochen wird, heißt das nicht, dass die Information des Geheimnisses nicht dennoch im kollektiven (Unter-)Bewusstsein frei verfügbar […]

Episode 45: Blockaden lösen – Wie schaffe ich das?

Es ist wichtig zu verstehen, dass Blockaden kein Zeichen von Willensschwäche sein müssen. Häufig bringen Dich sogenannte Blockaden sogar Deinem wahren Ich näher. In vielen von ihnen verbergen sich authentische Herzenswünsche. Nehmen wir beispielsweise an, Du meinst, abnehmen zu müssen, aber es will Dir einfach nicht gelingen. Dann könnte es sein, dass tief in Dir […]

Episode 44: Mir etwas zutrauen

Bevor Du Dir die geführte Meditation dazu anhörst, habe ich eine gute Nachricht für Dich: Falls nämlich das Thema Selbstvertrauen für Dich besonders wichtig ist, empfehle ich Dir, mein Videotraining „Booste Dein Selbstbewusstsein in 90 Tagen“ zu absolvieren. Es umfasst sage und schreibe 30 Module mit über 100 Praxisübungen!!! Es gibt auch einen kostenlosen, vorgeschalteten Crashkurs.

Episode 43: Wie höre ich die Stimme meines Herzens

Auf Dein Herz zu hören ist nichts Esoterisches. Es geht auch nicht darum, Handlungen besser vor Dir selbst und anderen rechtfertigen zu können. Die Reise vom Kopf ins Herz ist ganz konkret körperlich erfahrbar. Mich selbst hat es JAHRE gekostet, bis ich den Weg gefunden hatte. Je nachdem, wie „verkopft“ man ist (und ich war […]

Episode 42: Rückzug – Das Für & Wider

Ist Dir auch manchmal nach Rückzug? Vielleicht mit einem Beigeschmack von Bestrafung oder Selbstbestrafung? Vielleicht weil Du Dich nicht zumuten willst oder befürchtest, dass Dich sonst die Gefühle mit Dir durchgehen? Es gibt viele Aspekte von Rückzug. In dieser geführten Meditation kannst Du Dich wieder einmal selbst besser kennen lernen und den Zugang zu Deiner […]

Episode 41: Beziehung zu meinem Körper stärken – wie wohne ich wieder in mir?

Die meisten Menschen fühlen heutzutage ihren Körper immer weniger. Aus diesem Grund nimmt auch die Selbstentfremdung immer weiter zu, denn wenn Du Dich nicht spürst, bekommst Du auch kein adäquates Feedback, was Dir gut tut und was nicht. Weil mehr und mehr Leute hauptsächlich als Bürostuten und Hengste bzw. als Couch-Potatoes ihr Dasein fristen, spüren […]

Episode 40: Innere Stärke finden

Vieles, was wir für Stärke halten, ist kein wirklicher Ausdruck von wirklicher Stärke. Wie kannst Du wahrhaftig für Dich gewinnen? Einige Wege zeige ich Dir in dieser kostenlosen geführten Meditation auf…

Episode 39: Mich neu erfinden! Wie geht das?

Deine Seele möchte sich befreien – deshalb wird sie alles, was Du ihr aufzwingen willst, früher oder später wieder abstreifen wollen. Es ist also entscheidend, Deine Erneuerung unter dem Gesichtspunkt der Ausdehnung und Entfaltung zu sehen…

Episode 38: Wie finde ich Erfüllung?

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, nach Erfüllung im Außen zu suchen. Und doch gibt es letztlich nur EINE EINZIGE ERKENNTNIS, die Dich erfüllen wird: Dass Du die Liebe BIST, nach der Du suchst. Und dass Du diese Liebe nur im scheinbaren „Außen“ finden kannst, indem Du sie in die Welt hinein trägst.

Episode 37: Teil der Gemeinschaft sein

Wir Menschen suchen auf allen möglichen Wegen nach Sicherheit – doch dabei gerät aus meiner Sicht häufig in Vergessenheit, wie viel Geborgenheit und Schutz wir erfahren können, wenn wir uns als Teil der Menschheit, Teil der Natur, Teil der Evolution etc. empfinden. Doch wie kommst Du dort hin?

Episode 36: Mut zur Veränderung

„Mut“ – das klingt so positiv, oder nicht? Aber ich werde Dir in dieser geführten Meditation zeigen, weshalb Mut immer nur die maximal zweitbeste Lösung für Dich darstellt. Aber was ist die Alternative? Und wie kommst Du dorthin? Lass Dich überraschen und berühren…

Episode 35: Wie finde ich meinen Weg?

Alleine Dir diese Frage zu stellen, ist bereits ein fundamentaler Schritt und verdient Respekt. Denn die meisten Menschen gehen früher wie heute einen vorgefertigten Weg. Doch Dein Weg sollte so einzigartig sein wie Dein Fingerabdruck. Einzigartig bedeutet nicht „besonders“. Sobald Du versuchst, etwas Besonderes zu sein, verlierst Du Dich bereits. Es geht darum, Du selbst […]

Episode 33: Offen für Neues sein

Kurz vor unserem Aufbruch mit dem Wohnmobil ins unbekannte Abenteuer wurde diese geführte Meditation gewünscht. Ich wiederum wünsche mir, dass sie Dir und vielen anderen hilft, Lebensträume wahr werden zu lassen ? Willst Du mehr Offenheit für Neues? Reizt Dich das Abenteuer Leben schon immer wieder einmal – doch irgendwie sind Dir doch die bekannten […]

Episode 32: Liebe zur Macht? Macht zur Liebe?

Macht ist verführerisch – jeder, der fortgeschrittene spirituelle Bewusstseinszustände erreicht, wird sich darüber immer klarer. Geschichten wie Harry Potter, Herr der Ringe oder Krieg der Sterne handeln genau von dieser Versuchung, vom Kampf „Gut“ gegen „Böse“. Tatsächlich gilt es, dass Du diesen Kampf in Dir austrägst. Je größer Deiner Einfluss wird, desto schwerer wiegt auch […]

Episode 31: Mit intensiven Gefühlen umgehen

In dieser Folge meines Podcast erfährst Du gleich 4 verschiedene Weg, wie Du auch mit Gefühlen zurecht kommst, die Dich zu überfordern scheinen.

Episode 30: Guter Stolz – falscher Stolz

Stolz wurde von Dr. David Hawkins als „letzte Bastion des Ego“ beschrieben. Von der Schwingungsseite her kalibriert Stolz bei 190 (auf einer Skala von 1-1000). Doch was ist eigentlich Stolz? Denn er hat verschiedene „nahe Verwandte“. Manchmal, wenn wir uns stolz fühlen, hat das weniger etwas mit Arroganz zu tun als vielmehr mit Erfülltheit. Mehr […]

Episode 29: In die Kraft kommen – Wie schaffe ich das?

„Du musst in Deine Kraft kommen“ ist vielleicht eine der häufigsten Aussagen, die man in der spirituellen Welt so zu hören bekommt. Doch viel weniger bekannt ist, wie Du das denn bitteschön anstellst. In dieser geführten Meditation im Rahmen eines Connecting Gruppencoachings gebe ich Dir einige hoffentlich wirklich anschauliche Hinweise dazu.

Episode 28: Wie bekomme ich einen langen Atem?

Wie ist der spirituelle Weg mit Deinem Wunsch, konsequenz zu sein und an Deinen Projekten dran zu bleiben, vereinbar? Ich selbst habe meine Ansichten diesbzüglich im Laufe der Jahre sehr stark verändert. Bereits vor 15 Jahren habe ich ein Buch zum Thema „Selbstdisziplin“ veröffentlicht, es folgte ein weiteres Buch „Schluss mit dem Aufschieben“. Doch heute […]

Episode 26: Entscheidungsfreudiger werden – Wie gelingt Dir das?

Im Grunde gibt es im Leben immer nur zwei Möglichkeiten: Entweder eine Entscheidung ist leicht zu fällen, weil die Sachlage eindeutig ist. Du wählst die klar bessere Alternative (auch wenn Du trotzdem daneben liegen kannst). Oder aber die Sachlage ist sehr uneindeutig, sagen wir die Chancen stehen fünzig zu fünzig Prozent – dann ist es […]

Episode 25: Freude finden und darin bleiben

Was ist der Unterschied zwischen Spaß und Freude? Und wieso empfehle ich Dir, mehr und mehr auf wahre Freude zu setzen? Mehr dazu erfährst Du in dieser geführten Meditation.

Episode 24: Kontrolle – Wie finde ich das richtige Maß?

Viele von uns sind heutzutage echte Kontrollfreaks. Dank Perfektionismus und Co. fehlt vielen die Gelassenheit. Wie sieht es aus, wenn Du Deine Kräfte auf das einzige konzentrierst, was Du wirklich unter Kontrolle bringen kannst – Deine Einstellung, Deine Gedanken- und Gefühlswelt. Was passiert, wenn Du nicht versuchst, den Lauf der Dinge zu bremsen, sondern Deine […]

Episode 23: Vergeben, aber wie?

Ich habe einmal begonnen, ein ganzes Buch über das Verzeihen zu schreiben – es liegt unfertig in der Schublade. Aber hier sind ein mal ein paar hoffentlich für Dich neuartige Aspekte darüber…

Episode 22: Mit meiner Energie haushalten

In einer früheren Episode ging es bereits einmal um die Frage, wie Du zu mehr Energie kommst – hier dieser geführten Meditation erforschen wir, wie Du mit Deiner Energie haushalten kannst.

Episode 21: Wie gehe ich mit Ungewissheit um?

Während sich auf der einen Seite die Vorhersehbarkeit in unserem Leben immer mehr erhöht, nimmt auch die Ungewissheit in vielen anderen Lebensbereichen immer mehr zu. Wie Du damit besser zurecht kommst, erfährst Du in dieser geführten Meditation.

Episode 20: Die innere Stimme hören

Die Intuition führt Dich zurück zu Deinem wahren Selbst. Sie ist insofern weitaus mehr als nur ein Bauchgefühl beim Einkaufen oder der Partnerwahl.

Episode 19: Aus mir raus gehen – Wie schaffe ich das bloß?

Wie lange habe ich es nicht geschafft, aus mir raus zu gehen? Denn ich hatte vollkommen falsche Vorstellungen davon, wie das funktioniert – denn nur, indem ich mehr Kontakt zu mir selbst habe, gibt es überhaupt einen ANLASS, aus mir raus zu gehen…

Episode 18: Von der Fremdbestimmung zur Selbstbestimmung

Diese geführte Meditation läuft auf ein ähnliches Prinzip hinaus, wie ich es im Videotraining „In 90 Tagen zum Selbstbewusstsein“ mit anderen Worten und Bildern vermittle.

Episode 17: Angst vor deiner Größe?

In diesem Podcast geht es u.a. auch um die Tendenz, die zu zerstreuen und abzulenken. Mir ist noch wichtig zu ergänzen, dass so manches Mal diese „Ablenkungen“ gar keine sind, sondern sie wertvolle Hinweise darauf enthalten, was Dich wirklich inspiriert. Beispiel: Du glaubst, auf Facebook nur Zeit zu vertrödeln, aber in Dir steckt ein Networker, […]

Episode 16: In den Fluss kommen

Fühlst Du Dich manchmal blockiert und weißt nicht, wie Du da raus kommst? In diesem Podcast erfährst Du gleich mehrere Wege.

Episode 15: Vertrauen in meinen Weg

Was mir noch besonders wichtig ist, Dir mitzugeben: Das letztendliche Vertrauen kommt erst mit dem GEHEN Deines Weges. Mache also nicht den Fehler zu warten, bis sich das Vertrauen endlich einstellt. Das Vertrauen ist der LOHN dafür, dass Du den Weg wirklich gehst.

Episode 14: Loslassen – Freue Dich auf die Party!

Nach dem Loslassen werde ich besonders häufig gefragt. Offensichtlich ist es etwas, das wirklich vielen von uns schwer fällt. Häufig gelingt es aus einem ganz einfachen Grund nicht: Wir erwarten, anschließend ärmer zu sein – und dann ist es kein Wunder, dass wir unbewusst doch festhalten…

Episode 13: Drei Wege zur Zuversicht

Nach dem Loslassen werde ich besonders häufig gefragt. Offensichtlich ist es etwas, das wirklich vielen von uns schwer fällt. Häufig gelingt es aus einem ganz einfachen Grund nicht: Wir erwarten, anschließend ärmer zu sein – und dann ist es kein Wunder, dass wir unbewusst doch festhalten…

Episode 12: Befreiender Zorn

Wut und Zorn gehören zu den am meisten unterdrückten Emotionen. Für wie viel Depression, psychosomatische Erkrankungen, Schmerzzustände…ist diese Unterdrückung wohl verantwortlich? Wie also sieht der Ausweg aus?

Episode 11: Raus aus der Komfortzone

Je größer Deine Komfortzone, desto weniger fühlst Du Dich wie eine Kugel im Flipperautomaten des Lebens. Du erfährst 4 Wege in dieser Meditation, wie Du Deine Komfortzone verlassen kannst – und somit Deinen Wohlfühlbereich erweitern kannst.

Episode 10: Nervosität abbauen

Ich gehe 3 Hauptursachen von chronischer Nervosität nach – es gibt noch deutlich mehr, aber hier mal einige der aus meiner Sicht wichtigsten.

Episode 9: Manchmal muss es peinlich sein

Immer wieder versuchen wir, unser Gesicht zu wahren. Doch ist es viel wichtiger, dass Du und ich uns vollkommen der Wahrheit verschreiben – denn erst sie macht uns frei, während unser Image nur ein Gefängnis bleibt.

Episode 8: Authentizität gewinnen

Je größer Deine Komfortzone, desto weniger fühlst Du Dich wie eine Kugel im Flipperautomaten des Lebens. Du erfährst 4 Wege in dieser Meditation, wie Du Deine Komfortzone verlassen kannst – und somit Deinen Wohlfühlbereich erweitern kannst.

Episode 7: Energie – Wie bekomme ich mehr?

Immer wieder versuchen wir, unser Gesicht zu wahren. Doch ist es viel wichtiger, dass Du und ich uns vollkommen der Wahrheit verschreiben – denn erst sie macht uns frei, während unser Image nur ein Gefängnis bleibt.

Episode 6: Ins Land der Freude gelangen

Die Einreisebestimmungen ins Land der Freude sind streng – und Du musst klare Entscheidungen treffen, wenn Du um Einlass bittest. Wie es Dir gelingt, verrate ich Dir in dieser Folge des Podcast.

Episode 5: Von der Verwirrtheit zur Klarheit

Ich sage immer „Wenn ich verwirrt bin, habe ich Angst vor der Wahrheit“. In dieser Meditation geht es allerdings noch um etliche weitere Aspekte von Verwirrung und wie Du daraus Klarheit machst.

Episode 4: Herzenswünsche – Wie sie in Erfüllung gehen

Dies ist eine geführte Meditation, die ich im Studio nachgesprochen und mit Musik unterlegt habe. Ich wünsche Dir viel Freude damit.

Episode 3: Satt werden – Auf allen Ebenen

Wir leben in einer Konsum- und Wegwerfgesellschaft. Zahllose sind weit verbreitet – auch wenn sie unauffällig sind wie etwa ständiges Shoppen oder sogar gesellschaftlich gefördert werden, wie der unstillbare Ehrgeiz. Wie aber sieht der Ausweg aus? Darum geht es in dieser geführten Meditation. Du kannst sie auch downloaden oder weiter geben.

Episode 2: Vertrauen & Zuversicht

Vertrauen & Zuversicht

Episode 1: Lebendige Streitkultur

Inwiefern bringen Dich Konflikte weiter, wo wird es hingegen destruktiv. Wie schaffst Du es, die Sprache des Herzens zu entwickeln und immer seltener etwas zu sagen, was Dir hinter leid tut?

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