Wie höre ich die Stimme des Herzens?

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Auf Dein Herz zu hören ist nichts Esoterisches. Es geht auch nicht darum, Handlungen besser vor Dir selbst und anderen rechtfertigen zu können. Die Reise vom Kopf ins Herz ist ganz konkret körperlich erfahrbar. Mich selbst hat es JAHRE gekostet, bis ich den Weg gefunden hatte. Je nachdem, wie „verkopft“ man ist (und ich war SEHR verkopft), wird es Dir … Read More

Rückzug – Das Für & Wider

Sinnspruch_Rückzug

Ist Dir auch manchmal nach Rückzug? Vielleicht mit einem Beigeschmack von Bestrafung oder Selbstbestrafung? Vielleicht weil Du Dich nicht zumuten willst oder befürchtest, dass Dich sonst die Gefühle mit Dir durchgehen? Es gibt viele Aspekte von Rückzug. In dieser geführten Meditation kannst Du Dich wieder einmal selbst besser kennen lernen und den Zugang zu Deiner inneren Weisheit stärken. Viel Freude … Read More

Beziehung zu meinem Körper stärken – wie wohne ich wieder in mir?

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Die meisten Menschen fühlen heutzutage ihren Körper immer weniger. Aus diesem Grund nimmt auch die Selbstentfremdung immer weiter zu, denn wenn Du Dich nicht spürst, bekommst Du auch kein adäquates Feedback, was Dir gut tut und was nicht. Weil mehr und mehr Leute hauptsächlich als Bürostuten und Hengste bzw. als Couch-Potatoes ihr Dasein fristen, spüren wir uns häufig nur noch … Read More

Innere Stärke finden

Sinnspruch_Innere Stärke

Vieles, was wir für Stärke halten, ist kein wirklicher Ausdruck von wirklicher Stärke. Wie kannst Du wahrhaftig für Dich gewinnen? Einige Wege zeige ich Dir in dieser kostenlosen geführten Meditation auf… >>> Willkommens-Geschenk im Newsletter abholen >>> geführte Meditation als mp3 anhören, downloaden & an Freunde verschenken

Wie finde ich Liebe?

Sinnspruch_Wie finde ich Liebe

Praktisch jeder Mensch ist auf der Suche nach Liebe – wie ist das bei Dir? Bist Du fündig geworden? Falls Du das Gefühl hast, dass durchaus noch mehr Liebe hinzu kommen darf, dann höre Dir die folgende geführte Meditation an. Außerdem lege ich Dir meinen Tagesworkshop sowie den Newsletter ans Herz… >>> Tagesworkshop „Selbstliebe aktivieren“ – am 20.5.2017 >>> Newsletter … Read More

Mich neu erfinden! Wie geht das?

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Deine Seele möchte sich befreien – deshalb wird sie alles, was Du ihr aufzwingen willst, früher oder später wieder abstreifen wollen. Es ist also entscheidend, Deine Erneuerung unter dem Gesichtspunkt der Ausdehnung und Entfaltung zu sehen… >>> Newsletter inklusive umfangreichem Willkommens-Geschenk abonnieren >>> mp3 anhören, downloaden mit Freunden teilen

Wie finde ich Erfüllung?

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Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, nach Erfüllung im Außen zu suchen. Und doch gibt es letztlich nur EINE EINZIGE ERKENNTNIS, die Dich erfüllen wird: Dass Du die Liebe BIST, nach der Du suchst. Und dass Du diese Liebe nur im scheinbaren „Außen“ finden kannst, indem Du sie in die Welt hinein trägst. >> Newsletter abonnieren und Willkommens-Geschenk sichern >>> mp3 … Read More

Teil der Gemeinschaft sein

Sinnspruch_Teil der Gemeinschaft

Wir Menschen suchen auf allen möglichen Wegen nach Sicherheit – doch dabei gerät aus meiner Sicht häufig in Vergessenheit, wie viel Geborgenheit und Schutz wir erfahren können, wenn wir uns als Teil der Menschheit, Teil der Natur, Teil der Evolution etc. empfinden. Doch wie kommst Du dort hin? >>> Newsletter abonnieren >>> Geführte Meditation anhören/downloaden/an Freunde verschenken

Mut zur Veränderung

Sinnspruch_Mut zur Veränderung

„Mut“ – das klingt so positiv, oder nicht? Aber ich werde Dir in dieser geführten Meditation zeigen, weshalb Mut immer nur die maximal zweitbeste Lösung für Dich darstellt. Aber was ist die Alternative? Und wie kommst Du dorthin? Lass Dich überraschen und berühren… >>> Newsletter mit Willkommenspaket abonnieren >>> Meditation anhören/herunter laden/an Freunde verschicken

Wie finde ich meinen Weg?

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Alleine Dir diese Frage zu stellen, ist bereits ein fundamentaler Schritt und verdient Respekt. Denn die meisten Menschen gehen früher wie heute einen vorgefertigten Weg. Doch Dein Weg sollte so einzigartig sein wie Dein Fingerabdruck. Einzigartig bedeutet nicht „besonders“. Sobald Du versuchst, etwas Besonderes zu sein, verlierst Du Dich bereits. Es geht darum, Du selbst zu sein – und das … Read More

Umweltrettung durch höheres Bewusstsein

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Die Geschichte wiederholt sich aktuell. So wie wir bereits gesehen haben, dass sich die Bewohner der Osterinseln oder die Maya durch Raubbau an der Natur die Lebensgrundlage selbst entzogen haben, so wie die Griechen und Römer uns durch exzessive Waldrodung das heutige Mittelmeerklima und die karge Landschaft hinterlassen haben, so sind auch wir auf dem Weg in eine ökologische Katastrophe … Read More

Offen für Neues sein

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Kurz vor unserem Aufbruch mit dem Wohnmobil ins unbekannte Abenteuer wurde diese geführte Meditation gewünscht. Ich wiederum wünsche mir, dass sie Dir und vielen anderen hilft, Lebensträume wahr werden zu lassen 🙂 Willst Du mehr Offenheit für Neues? Reizt Dich das Abenteuer Leben schon immer wieder einmal – doch irgendwie sind Dir doch die bekannten Gewohnheiten lieber? Dann lade ich … Read More

Liebe zur Macht – Macht der Liebe

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Macht ist verführerisch – jeder, der fortgeschrittene spirituelle Bewusstseinszustände erreicht, wird sich darüber immer klarer. Geschichten wie Harry Potter, Herr der Ringe oder Krieg der Sterne handeln genau von dieser Versuchung, vom Kampf „Gut“ gegen „Böse“. Tatsächlich gilt es, dass Du diesen Kampf in Dir austrägst. Je größer Deiner Einfluss wird, desto schwerer wiegt auch die Verantwortung. Schon Alfred Adler, … Read More

Falscher Stolz – guter Stolz

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Stolz wurde von Dr. David Hawkins als „letzte Bastion des Ego“ beschrieben. Von der Schwingungsseite her kalibriert Stolz bei 190 (auf einer Skala von 1-1000). Doch was ist eigentlich Stolz? Denn er hat verschiedene „nahe Verwandte“. Manchmal, wenn wir uns stolz fühlen, hat das weniger etwas mit Arroganz zu tun als vielmehr mit Erfülltheit. Mehr dazu erfährst Du in dieser … Read More

Mit intensiven Gefühlen umgehen

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In dieser Folge meines Podcast erfährst Du gleich 4 verschiedene Weg, wie Du auch mit Gefühlen zurecht kommst, die Dich zu überfordern scheinen. Hier kannst Du die kostenlose geführte Meditation anhören, downloaden und weiter verschwenken…

In die Kraft kommen – Wie schaffe ich das?

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„Du musst in Deine Kraft kommen“ ist vielleicht eine der häufigsten Aussagen, die man in der spirituellen Welt so zu hören bekommt. Doch viel weniger bekannt ist, wie Du das denn bitteschön anstellst. In dieser geführten Meditation im Rahmen eines Connecting Gruppencoachings gebe ich Dir einige hoffentlich wirklich anschauliche Hinweise dazu. Viel Freude und viele Einsichten beim Anhören Wenn Du … Read More

Einen langen Atem bekommen

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Wie ist der spirituelle Weg mit Deinem Wunsch, konsequenz zu sein und an Deinen Projekten dran zu bleiben, vereinbar? Ich selbst habe meine Ansichten diesbzüglich im Laufe der Jahre sehr stark verändert. Bereits vor 15 Jahren habe ich ein Buch zum Thema „Selbstdisziplin“ veröffentlicht, es folgte ein weiteres Buch „Schluss mit dem Aufschieben“. Doch heute will ich Dir in konzentrierter … Read More

Entscheidungsfreudiger werden

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Hier will ich Dir noch einen Gedankengang mitgeben, der nicht in der geführten Meditation vorkommt. Im Grunde gibt es im Leben immer nur zwei Möglichkeiten: Entweder eine Entscheidung ist leicht zu fällen, weil die Sachlage eindeutig ist. Du wählst die klar bessere Alternative (auch wenn Du trotzdem daneben liegen kannst). Oder aber die Sachlage ist sehr uneindeutig, sagen wir die … Read More

Freude finden und darin bleiben

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Was ist der Unterschied zwischen Spaß und Freude? Und wieso empfehle ich Dir, mehr und mehr auf wahre Freude zu setzen? Mehr dazu erfährst Du in der geführten Meditation. Du findest sie  >>>hier

Kontrolle – Wie finde ich das rechte Maß?

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Viele von uns sind heutzutage echte Kontrollfreaks. Dank Perfektionismus und Co. fehlt vielen die Gelassenheit. Wie sieht es aus, wenn Du Deine Kräfte auf das einzige konzentrierst, was Du wirklich unter Kontrolle bringen kannst – Deine Einstellung, Deine Gedanken- und Gefühlswelt. Was passiert, wenn Du nicht versuchst, den Lauf der Dinge zu bremsen, sondern Deine Lebenskraft zu wecken und damit … Read More

Vergeben und verzeihen

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Ich habe einmal begonnen, ein ganzes Buch über das Verzeihen zu schreiben – es liegt unfertig in der Schublade. Aber hier sind ein mal ein paar hoffentlich für Dich neuartige Aspekte darüber… >>> Link zur geführten Meditation (mp3)  

Wenn es endlich um die Sache geht…

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Ich habe irgendwann erkannt, dass meine Vorbilder immer jede Menschen waren, die es nicht darauf abgesehen hatten, berühmt zu werden – sondern die durch ihr Wirken als Nebenprodukt bekannt wurden. Doch leider… ein Teil von mir wollte das wiederholt nicht wahr haben. Dieser Teil tickte noch immer anders. Vielleicht kennst auch Du das – denn praktisch jeder von uns hat … Read More

Strukturen sind für Dich da!

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Strukturen ermöglichen Wachstum, denn sie bringen Ordnung in das Chaos. Indem ein Fußballspiel klare Regeln und Erfolgskriterien hat, entsteht ein Bedarf an immer ausgefeilterer Fußballtechnik. Doch Chaos selbst ist auch kreativ. Es bietet Freiraum, der in so manchem System verloren geht, insbesondere dann, wenn Ordnung und Struktur Überhand nehmen. Deshalb kommt es hier – wie überall im Leben – auf … Read More

Aus mir raus gehen – Wie schaffe ich das bloß?

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Wie lange habe ich es nicht geschafft, aus mir raus zu gehen? Denn ich hatte vollkommen falsche Vorstellungen davon, wie das funktioniert – denn nur, indem ich mehr Kontakt zu mir selbst habe, gibt es überhaupt einen ANLASS, aus mir raus zu gehen… Höre Dir >>> hier die geführte Meditation kostenlos an. Das Allerbeste wünscht Dir Dein Marc

Selbstfindung – Wer bin ich?

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Je mehr Du Dich definierst, desto brüchiger wird das Fundament, auf dem Du stehst – die Meinung anderer Menschen kann Dich aus der Bahn werfen. Du tust alle möglichen und unmöglichen Dinge nicht mehr aus Freude an der Sache, sondern um „in die Geschichte einzugehen“ oder um zu erreichen, dass andere Menschen in einer bestimmten Weise über Dich denken. Dabei … Read More

Versagensängste bewältigen

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Versagensängeste verschwinden in dem Maße, wie Du bereit bist, alles zu geben – vor allem Dich selbst! Versagensangst ist also niemals gegen Dich – verwende sie als Erinnerung, Deine letzten Reserven an Herzblut zu investieren. Oder aber etwas anderes zu finden, wo Du gewillt bist, genau das zu tun. Wenn Du der Hund hinter dem Ofen bist – was sind … Read More

Fantasie

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Glaubst Du an Wunder?Inwiefern ist in Deiner Realität alles möglich? Säubere Deine Fantasie von der lähmenden Angst. Und lebe wieder frei wie ein Kind, aber der Weisheit eines Erwachsenen. Sieh hin – als Du ein Kind warst, warst Du selbstbewusst, neugierig, verspielt, unbekümmert und FREI – denn Deine Phantasie war nicht einseitig verpestet mit Schreckensnachrichten aus den Medien, Sorgen Deiner … Read More

Schamgefühle überwinden

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Wie kannst Du Schamgefühle tiefer verstehen und heilen? Darum geht es in dieser geführten Meditation. Du kannst sie Dir >>>hier anhören und gerne auch herunterladen und an Freunde weiter geben. Weitere Folgen des Podcasts findest Du >>> hier oder regelmäßig auf facebook – dort kannst Du auch in den Kommentaren Dir weitere Themen wünschen.

Stress aus dem Unterbewusstsein

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Geht es Dir so wie vielen Menschen, dass Du unter ständiger Spannung stehst, eine permanente Unruhe in Dir hast und zum Teil auch schlecht abschalten kannst? Dann höre Dir diese geführte Meditation an. Du kannst sie Dir >>>hier anhören und gerne auch herunterladen und an Freunde weiter geben. Weitere Folgen des Podcasts findest Du >>> hier oder regelmäßig auf facebook … Read More

Das andere Geschlecht begreifen!

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Wie funktioniert das göttliche Spiel zwischen Mann & Frau? Dazu will ich heute für Dich den Unterschiede zwischen Begreifen und Verstehen heraus arbeiten. „Verstehen“ ist etwas, das Du rein gedanklich tust. Begreifen hingegen ist existentiell. Mit Deinem Bewusstsein erforschst, erkundest, ertastest Du Deinen geliebten Partner. Dein Bewusstsein ist intelligent und liebevoll – indem Du EINS mit etwas wirst, begreifst Du … Read More

Wie bekommt Du Raum für Dich?

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Hast Du immer mal wieder das Bedürfnis, Dich zurück zu ziehen? Nicht nur Männer verschwinden gerne in ihre Höhle (vor allem, um nicht Farbe bekennen und die eigenen Gefühle nicht zeigen zu müssen), sondern praktisch jeder „normale“ Mensch hat mehr oder weniger oft diesen Wunsch. Doch ist Dir bewusst, dass es zwei Arten den Rückzugs gibt? Du kannst Dich und … Read More

Montag ist mein Tag!

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Gilt das für Dich? Erlaubst Du jedem Tag, DEIN TAG zu sein? Falls nicht, BESCHLIESSE, dass es ab sofort Deine Philosophie sein soll. Denn schließlich ist es Deine Lebenszeit, die Du sonst ungenutzt lässt. Auch wenn Dein Leben Dir im Augenblick nicht allzu lebenswert erscheint – indem Du es abwertest, fehlt Dir anschließend die Kraft, es selbst in die Hand … Read More

Einlassen oder das Beste verpassen?

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Gestehst Du Dir ein, was Du Dir von einer Liebesbeziehung erwartest? Weißt Du, was Du bereit bist, zu geben? (das Wichtigste bist Du selbst und Dein ganzes Herz) Die meisten stehen nicht zu ihren Bedürfnissen. Sie gehen erst gar nicht davon aus, dass sie Erfüllung erfahren können. Deswegen halten sie immerzu Hintertürchen offen und andere Menschen warm. Wie ist das … Read More